Tim PKM UMI Perkenalkan Teknik Relaksasi Benson ke Kader Puskesmas Jeneponto

<strong>diswaysulsel.com, MAKASSAR </strong>- Dalam rangka kegiatan Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM), Tim pengabdi dari Universitas Muslim Indonesia (UMI) Makassar menyelenggarakan kegiatan pengabdian kepada masyarakat yang didukung oleh program Pengabdian kepada Masyarakat Dikti. Program ini mencakup dua kegiatan utama, yaitu pelatihan teknik relaksasi Benson dan pendampingan produksi teh herbal sereh. Kegiatan ini dirancang untuk membantu lansia dalam meningkatkan kualitas tidur mereka serta memberikan keterampilan kewirausahaan yang dapat meningkatkan kesejahteraan ekonomi. Pengabdian tersebut terkait Pelatihan Teknik Relaksasi Benson untuk mengatasi kualitas tidur pada lansia di wilayah kerja Puskesmas Tino Kabupaten Jeneponto. Kegiatan tersebut diwujudkan sebagai salah satu bentuk kepedulian secara langsung terhadap lansia sehingga diharapkan dapat memperbaiki kualitas hidup dan memberikan metode yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Selain memberikan pelatihan teknik relaksasi benson, tim pengabdi yang di ketuai oleh salah satu dosen FKM UMI yang akrab disapa "Ihksan" ini juga melakukan pendampingan pengolahan tanaman sereh sebagai produk teh herbal yang bernilai ekonomis dan tentunya dapat memberikan efek poistif untuk kesehatan lansia. Kegiatan ini dilakukan bersama Mitra Puskesmas Tino tepatnya di Dusun Kanang-kanang, Desa Balang Loe, Kecamatan Tarowang, Jeneponto. Ketua tim PKM-DIKTI Al Ihksan Agus mengatakan, ia dan timnya telah melakukan beberapa tahapan dalam pengabdian tersebut. "Dari sosialisasi, pelaksanaan kegiatan, simulasi dan kunjungan ke rumah kader Puskesmas yang telah mengikuti kegiatan," terangnya. "Tim pengabdi juga akan memberikan Teknologi Tepat guna dalam rangka mendukung dan meningkatkan produksi teh herbal yang diharapkan dapat bernilai ekonomis dan juga meningkatkan derajat kesehatan lansia di wilayah kerja mitra Puskesmas Tino," tambahnya. Sementara, Pelatihan teknik relaksasi Benson diselenggarakan oleh para dosen dari Universitas Muslim Indonesia dan Universitas Negeri Makassar yang memiliki latar belakang kesehatan. Teknik relaksasi Benson adalah metode sederhana yang menggabungkan teknik pernapasan dalam dengan pemusatan pikiran untuk menciptakan kondisi tubuh yang lebih rileks. Dengan latihan ini, diharapkan lansia dapat tidur lebih nyenyak dan mengurangi stres yang sering menjadi pemicu gangguan tidur. "Masalah tidur seringkali menjadi keluhan utama pada lansia. Melalui teknik relaksasi Benson, kami berharap lansia dapat meningkatkan kualitas tidur mereka sehingga kesehatan fisik dan mentalnya dapat terjaga dengan baik," ujar Al Ihksan Agus, koordinator pelatihan dari Universitas Muslim Indonesia. Tim PKM sendiri koordinatori Al Ihksan Agus dan anggota Rezky Aulia Yusuf (Dosen FKM UMI), Muhammad Resha (Dosen Prodi Ilmu Olahraga UNM) "Kami sangat berterima kasih kepada Mitra Puskesmas Tino, para kader, dan tentunya lansia di wilayah kerja mitra karena dapat memberikan ruang kepada tim untuk memberikan pelatihan dan pendampingan tersebut," tukasnya. (*)

Sumber: